Jak rozjet Vimeo na tomto forum

Neni to nic moc složiteho stači se vyznat v html pismu ale přijit na to bylo složite
krok 1)najdete si na vimeu to video a kliknete v přehravači v pravo uprostred na embedvyjede vam asi neco takoveho
<object width="400" height="273"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=1585677&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=0&amp;color=&amp;fullscreen=1" /><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=1585677&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=0&amp;color=&amp;fullscreen=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="400" height="273"></embed></object><br /><a href="http://vimeo.com/1585677">Bmx-Gang Frydek Mistek Funstorm</a> from <a href="http://vimeo.com/bmxgang">RaiLgun</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.

krok 2) zkopčite si s toho text označeny červeně pozor vzdy je jiny ale je stejne zformulovany
krok 3) zkopirujte si tohle [flash(425,350)]a vlozte to za url adresu zkopirovanou z embed
krok 4)pak zkopirujte tohle [/flash]a vlozte to za url adresu zkopirovanou z embed